Actief en sociaal betrokken ouder worden

Het voormalige statige gebouw van de KRO in Hilversum biedt onderdak én activiteiten. Je vindt er vijf-en-tachtig levensloopbestendige appartementen, het kantoor van HilverZorg en een keur aan initiatieven waar een slagvaardige bewonersvereniging de drijvende kracht achter is. Inmiddels is het bewegingsprogramma van Golden Sports een vaste waarde voor de bewoners. Hoe kwam dit tot stand?

Cursus valpreventie was aanleiding

Aan de basis van dit bijzondere initiatief staat een groep betrokken en bevlogen vrouwen: Gerdien de Wal is bestuurslid Activiteiten van de Bewonersvereniging Kroondomein, Sandra Zamir is opbouwwerker van Versa Welzijn, Majanka van den Barselaar is begeleider/trainer GoldenSports en Chanelle Aerts is coördinator Leefstijlloketten in Hilversum. Het begon allemaal met een cursus valpreventie. ‘Dit, naar aanleiding van de ‘week van de valpreventie’ in 2024’, vertelt Chanelle. Enkele Kroondomein-bewoners deden mee aan het programma met bewegingsoefeningen: twee keer per week, in totaal 23 keer, onder begeleiding van een fysiotherapeut. Gerdien: ‘Ze hadden er veel aan en vroegen zich af: hoe kunnen we dit blijven doen? Vanuit de bewonersvereniging zijn we dit gaan verkennen en al snel kwamen we uit bij GoldenSports.’

Gouden greep in eigen gebouw

GoldenSports – een initiatief van het Nationaal Ouderenfonds – is een gevarieerd beweegaanbod in de eigen wijk, speciaal voor 65-plussers. Je sport in de buitenlucht onder professionele begeleiding. Samen werk je op een laagdrempelige manier aan je gezondheid en ontmoet je buurtgenoten. Gerdien: ‘De Riebeeck, de locatie in Hilversum waar dit al werd aangeboden, was voor veel van onze bewoners iets te ver. Hoe mooi zou het zijn, dachten we, als we dit in ons eigen zo mooi verbouwde pand konden doen met zijn kenmerkende ramen, het KRO-embleem op de gevel, de stenen en kleuren die er altijd al waren. Het nieuwe KROon-complex straalt zo nog altijd de monumentale sfeer van de jaren dertig uit. Je woont er ín of direct aan het oudere deel van het gebouw. De prachtige hal en gezamenlijke ruimtes zijn gewoon toegankelijk voor bewoners.’

In de binnentuin tóch buiten

Het zaadje was geplant: de netwerkkracht van opbouwwerker Sandra was de voeding om het idee tot een succesvol initiatief te laten uitgroeien. Sandra: ‘Ik was meteen enthousiast en dacht mee in wie en wat er nodig zou zijn om dit te realiseren.’ Want initiatieven ondersteunen in de opbouw door mensen met elkaar te verbinden zónder de organisatie over te nemen: daar ligt de meerwaarde van opbouwwerk. Zo startte GoldenSports in september 2025 in de binnentuin van de Kroon. Een fijne plek om actief buiten bezig te zijn en inmiddels al bijna te klein voor het aantal bewoners dat meedoet. Majanka: ‘Het leuke aan deze groep is dat de mensen elkaar goed kennen. Tijdens het bewegen wordt er vaak gezellig gekletst en waar nodig helpt iedereen elkaar bij de oefeningen.’

Kwaliteit van leven

Naast de bewegingsactiviteit zijn in het wooncomplex door de week veel meer sociale activiteiten waar bewoners kunnen aansluiten. Zelf organiseren ze bijvoorbeeld koffie-uurtjes, gespreksgroepen, wandelingen en schilderen. Voor elk wat wils dus. Gerdien: ‘Zoveel mensen voelen zich eenzaam, zeker als ze ouder worden, niet meer werken en minder kunnen. Het doet veel met hoe je je kwaliteit van leven ervaart als je anderen ziet, aanspraak hebt en gezellige dingen met elkaar doet die ook nog eens goed bij je passen. Mijn drijfveer is om hieraan bij te dragen.’

Liefst hele buurt welkom

De droom van de bewonersvereniging is om het activiteitenprogramma toegankelijk te maken voor de hele buurt. Samen met HilverZorg en de Gemeente Hilversum. Een ontmoetingsplek waar je elke dag terecht kunt, waar je je thuis voelt. Als je er even uit wil, kun je er anderen ontmoeten, een kopje koffie drinken, lezen aan de goed gevulde leestafel, meedoen aan een van de velen activiteiten, hulp vragen bij een probleem. En misschien wil je er zelf als vrijwilliger meedraaien. Het kan allemaal. Hoewel dit nog toekomstmuziek is, zijn er al veel ingrediënten aanwezig om er een succes van te kunnen maken.

‘Gouden’ tip

Het oprichten van de GoldenSports-groep in De Kroon is een treffend voorbeeld van wat er kan als vanuit een wens en gedrevenheid krachten worden gebundeld. Gerdien geeft tot slot nog een ‘gouden’ tip mee: ‘Zet wat je mist om in een wens en zoek contact met anderen. Misschien is er al iets in jouw buurt, maar weet je er niet van. Maak eerst kleine stapjes en bouw van daaruit verder samen met anderen.’

Fraai voorbeeld

Dit Hilversumse initiatief is een fraai en inspirerend voorbeeld van het omzien naar elkaar, van de zorgzame gemeenschap waar velen zich voor inzetten! Het bijna honderd jaar oude gebouw van de Kroon bruist van de activiteit en verbinding.

Meer informatie

• GoldenSports in De Kroon: Gerdien de Wal, gerdiendewal@gmail.com of 06 53 64 71 04
• GoldenSports in de Riebeeck in Hilversum

Tekst: Maaike Schuurman van Saam met Maaike