Cursus Werken aan werkstress

Zit je vaak gespannen op je werk? Neem jij je werk ‘mee naar huis?’ Lig je wakker van wat je allemaal nog moet doen en wordt het je soms allemaal teveel? Dan heb je last van werkstress. Dat kan lichamelijk en geestelijk grote gevolgen hebben.

In de cursus ‘Werken aan werkstress’ van Versa Welzijn leer je hoe je teveel stress kunt herkennen en hoe je er beter mee kunt omgaan.

Hoe werkt de cursus?

Je hebt 8 wekelijkse groepsbijeenkomsten van 2,5 uur en een terugkombijeenkomst na 2-3 maanden. De groep bestaat uit 6 tot 10 deelnemers. Zo is er genoeg tijd en aandacht voor iedereen. Onze bedrijfsmaatschappelijk werker begeleidt de cursus. Je krijgt elke week opdrachten mee. Zo kun je wat je leert gaan oefenen in jouw dagelijks leven.

Waar gaan we het in de cursus over hebben?

• Hoe herken je dat je stress hebt?
• Hoe komt het dat je stress hebt?
• Hoe verminder je stress ? Hiervoor leer je:
  • hoe je je lichamelijk kunt ontspannen
  • welke gedachten bij jou zorgen voor stress
  • hoe je die gedachten kunt veranderen
  • beter communiceren over wat je niet (meer) wilt en wat je wel nodig hebt om lekker te kunnen werken.

Voor wie is de cursus ‘Werken aan werkstress’?

Heb jij last van spanningen op of over je werk? Ben je bang dat je opgebrand raakt? Maak je je zorgen over je werk? Dan is de cursus Werken aan werkstress van Versa Welzijn misschien iets voor jou. Als je je aanmeldt, krijg je eerst een gesprek. We bespreken dan samen of de cursus jou inderdaad kan helpen.

Kosten

De gemeenten in de regio vinden het belangrijk dat je iets kunt doen aan werkstress. Daarom betaalt jouw gemeente een groot deel van de cursus. Er blijft nog wel een eigen bijdrage over. Die is € 100,-, waarvan € 25,- voor het cursusmateriaal.

Wanneer en waar?

De cursus start weer bij voldoende aanmeldingen. Dat betekent dat je soms even moet wachten.
De locatie van de cursus laten we afhangen van de woonplaats van de meeste aanmeldingen.

Meer informatie en aanmelden

Wil je meer weten of je direct aanmelden? Dat kan allebei door te bellen naar Versa Welzijn op 035 623 11 00 of door een e-mail te sturen naar groepswerk@versawelzijn.nl.