Cursus Minder stress, meer balans
Een praktische cursus over omgaan met stress in het dagelijks leven
Doelgroep
Voor mensen die last hebben van chronische stress als gevolg van een te grote belasting op het gebied van werk en/of privé.
Doelstelling
Ontdekken welke stijl van stresshantering in een specifieke situatie het meest geschikt is.
Hervinden van de controle over situaties waar deelnemers voorheen geen greep op hadden of waar ze ziek van zijn geworden.
Werkwijze
In de cursus komen de volgende onderwerpen aan bod:
- het leren signaleren van ongezonde stress,
- bewustwording van de stressbronnen privé en op het werk,
- het leren van vaardigheden die nodig zijn om stress te verminderen.
Door middel van oefeningen en opdrachten kan de cursist ontdekken welke stijl van aanpak in een specifieke situatie het meest geschikt is voor hem of haar. Dat kan voor iedereen verschillend zijn.
Praktische informatie
- De cursus wordt gegeven vanuit het groepsmaatschappelijk werk van Versa Welzijn in samenwerking met POH-GGZ van de RHOGO en bestaat uit 3 bijeenkomsten van 2 uur.
- Aantal deelnemers: minimaal 6 en maximaal 12.
- Begeleiding is in handen van Han Baeten (bedrijfsmaatschappelijk werker) en Irene Zilverentant (POH-GGZ medewerker bij huisartsenpraktijk Bijvanck).
- Start eerstvolgende workshopcyclus: maandagavond 2 november 2026. Bijeenkomst 2 en 3 zijn respectievelijk op 16 november en op 30 november 2026 in Hilversum bij Versa Welzijn op de Ruitersweg 35 te Hilversum.
Verdere informatie
Voor informatie en/of aanmelding:
Versa Welzijn – afd. Groepsmaatschappelijk Werk
Telefoon: (035) 623 11 00
E-mail: groepswerk@versawelzijn.nl