Training ‘In contACT met jezelf’ – najaar 2023
In contACT met jezelf is een training over zelfcompassie en mentale flexibiliteit.
- Je gedachten minder serieus nemen
- Meer in het hier en nu leven
- Meer leven vanuit jouw waarden. Wat is werkelijk belangrijk voor jou?
- Meer mentale flexibiliteit
Pijn, verdriet, stress, onzekerheid en tegenslagen horen bij het leven. Je hoeft niet perfect of “klachtenvrij”
te zijn om meer het leven te leiden wat jij wilt. Deze training gaat over minder vechten met jouw gedachten,
gevoelens en angsten en meer gaan leven naar jouw waarden. Wat vind jij werkelijk belangrijk in je leven? Wat zijn je dromen en verlangens?
De training bestaat uit: psycho-educatie, gesprek en ervaringsgerichte oefeningen en het maken van thuisopdrachten. De training wordt gegeven door ACT (Acceptance & Commitment Therapy) gecertificeerde trainers.
Voor wie: Inwoners van het Gooi (18+)
Wanneer & waar:
- Maandagochtend 11 september 2023 in Bussum. Informatiebijeenkomst over deze training is op maandagochtend 4 september.
- Maandagmiddag 2 oktober 2023 in Bussum. Informatiebijeenkomst over deze training is op maandagmiddag 4 september.
Kosten:
45 euro. Dit is inclusief de boeken Vrij zijn kun je leren en Uit liefde voor jezelf
en het gebruik van de ACT-guide-app
Begeleiding van de maandagochtendgroep is in handen van Han Baeten en Herjan Gerlings van Versa Welzijn, beiden ACT (Acceptance & Commitment Therapy) gecertificeerde trainers.
Begeleiding van de maandagmiddaggroep is in handen van Dorea Ketelaars (POH-GGZ) en Han Baeten.
Informatie & aanmelden
Voor meer informatie en/of aanmelding neem je contact op met groepswerk@versawelzijn.nl.
Vermeld je: naam, leeftijd, woonplaats en telefoonnummer. Bellen kan ook: 06 45 54 64 52.
Reviews
Hieronder enkele citaten over deze training van eerdere deelnemers:
- Waardevolle training met kans op herhaling (trainingssessie, het gebruik van de app en de boeken) waarmee ik snel heb kunnen groeien.
- Deze training heeft me bewuster gemaakt en instrumenten gegeven. De gedachtenkamer een naam gegeven, concreet gemaakt. Losser van wie je werkelijk bent.
- Het helpt me het kritische stemmetje wat op afstand te plaatsen en zo meer vrijheid te ervaren.
- Meer bewust van mijn kritische stem en meer leven in het Hier en Nu en genieten van kleine dingen.
- Nu ik beter kan zien wat mijn hooft allemaal zegt, kan ik mijn hart beter verstaan.
- Meer gaan leven wat voor mij van waarde is en geleerd hoe je aardiger voor jezelf kunt zijn.
- Aanvulling in mijn leven tot vrijheid.
