Start training In contACT met jezelf

Het doel van de training is het vergroten van de mentale flexibiliteit en zelfcompassie.
Hiervoor wordt gewerkt aan:
– Je gedachten minder serieus nemen.
– Meer in het hier en nu leven.
– Meer leven vanuit jouw waarden. Wat is werkelijk belangrijk voor jou?
– Meer mentale flexibiliteit.

Werkwijze
Pijn, verdriet, stress, onzekerheid en tegenslagen horen bij het leven. Je hoeft niet perfect of “klachtenvrij” te zijn om meer het leven te leiden wat jij wilt. Deze training is gebaseerd op de Acceptance & Commitment Therapy en gaat over minder vechten met jouw gedachten, gevoelens en angsten en meer gaan leven naar jouw waarden. Wat vind jij werkelijk belangrijk in je leven? Wat zijn je dromen en verlangens?
De training bestaat uit: psycho-educatie, gesprek en ervaringsgerichte oefeningen en het maken van thuisopdrachten.

Praktische informatie
De training bestaat uit 6 bijeenkomsten van 2 uur en een follow-up bijeenkomst.
Aantal deelnemers: minimaal 6 en maximaal 10 personen.
Kosten deelname: € 45,-

Start eerstvolgende trainingen:
–-> maandagochtend 4 december 2023 in Bussum. Informatiebijeenkomst over deze training is op maandagochtend 27 november. Klik hier voor meer info en aanmelden.
–> maandagavond 4 december 2023 in Hilversum.
Informatiebijeenkomst over deze training is op maandagavond 27 november. Klik hier voor meer info en aanmelden.

Het helpt me het kritische stemmetje wat op afstand te plaatsen en zo meer vrijheid te ervaren.

Citaat van deelnemer