Training ‘In contACT met jezelf’ start 15 mei a.s.
In contACT met jezelf is een training over zelfcompassie en mentale flexibiliteit.
- Je gedachten minder serieus nemen
- Meer in het hier en nu leven
- Meer leven vanuit jouw waarden. Wat is werkelijk belangrijk voor jou?
- Meer mentale flexibiliteit
Pijn, verdriet, stress, onzekerheid en tegenslagen horen bij het leven. Je hoeft niet perfect of “klachtenvrij”
te zijn om meer het leven te leiden wat jij wilt. Deze training gaat over minder vechten met jouw gedachten,
gevoelens en angsten en meer gaan leven naar jouw waarden.
Wat vind jij werkelijk belangrijk in je leven? Wat zijn je dromen en verlangens?
De training bestaat uit: psycho-educatie, gesprek en ervaringsgerichte oefeningen en het maken van thuisopdrachten. De training wordt gegeven door ACT (Acceptance & Commitment Therapy) gecertificeerde trainers.
Voor wie: Inwoners van het Gooi (18+)
Wanneer: Start op maandagochtend 15 mei 2023 van 10.00-12.00 uur. Daarna 5 vervolgbijeenkomsten op 22 mei, 5 juni, 12 juni, 19 juni en 26 juni.
Waar: Wijkcentrum Uit-Wijk Doctor Schaepmanlaan 10-12 in Bussum
Kosten: 45 euro. Dit is inclusief de boeken Vrij zijn kun je leren en Uit liefde voor jezelf
en het gebruik van de ACT-guide-app
Informatie & aanmelden
Voor meer informatie en/of aanmelding neem je contact op met groepswerk@versawelzijn.nl.
Vermeld je: naam, leeftijd, woonplaats en telefoonnummer. Bellen kan ook: 06 45 54 64 52.
